Psychotherapie.
Ablauf der Psychotherapie.
Die psychotherapeutischen Sitzungen finden in meinen Praxisräumen in Berlin-Friedrichshain statt. Eine Therapiesitzung dauert in der Regel 50 Minuten und findet üblicherweise einmal pro Woche statt. Je nach Ihrer individuellen Situation und dem Behandlungsbedarf erfolgt die Therapie als Kurzzeit- oder Langzeittherapie.
Zu Beginn jeder Psychotherapie stehen mindestens zwei probatorische Sitzungen. Diese dienen dem gegenseitigen Kennenlernen und bieten Ihnen die Möglichkeit zu prüfen, ob Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen. Gleichzeitig verschaffe ich mir ein umfassendes Bild Ihrer aktuellen Situation, Ihrer Beschwerden und Ihrer persönlichen Ziele, um gemeinsam mit Ihnen die weitere Behandlung zu planen.
Sollte eine persönliche Teilnahme vorübergehend nicht möglich oder sinnvoll sein, kann die Psychotherapie nach vorheriger Absprache auch videogestützt stattfinden.
Selbstverständlich unterliegen alle Gespräche der gesetzlichen Schweigepflicht. Alles, was Sie im therapeutischen Rahmen mitteilen, wird streng vertraulich behandelt.
Behandlungsphilosophie.
Jeder Mensch bringt seine eigene Lebensgeschichte, individuelle Erfahrungen, Beziehungen und persönliche Herausforderungen mit. Deshalb ist es mir wichtig zu verstehen, was Sie geprägt hat, welche Erfahrungen und Verhaltensmuster Ihr Erleben beeinflussen und welche Ziele und Wünsche Sie mitbringen. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, die zu Ihnen und Ihrer persönlichen Situation passen.
Als Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie ist mir dabei eine vertrauensvolle, wertschätzende und authentische Zusammenarbeit besonders wichtig. Therapie verstehe ich als einen gemeinsamen Prozess, in dem ich Sie mit fachlicher Kompetenz, Empathie und Offenheit begleite. Dabei sehe ich mich als unterstützende Begleiterin und Mutmacherin – insbesondere in Zeiten, in denen Veränderungen herausfordernd sind oder neue Schritte zunächst unsicher erscheinen.
Mein therapeutisches Vorgehen orientiert sich an Ihren individuellen Bedürfnissen, Zielen und Ressourcen. Neben den Methoden der klassischen kognitiven Verhaltenstherapie beziehe ich – je nach Anliegen – auch Elemente der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT), der Schematherapie sowie achtsamkeitsbasierter Verfahren mit ein. So entsteht eine Behandlung, die flexibel auf Ihre Lebenssituation und Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Gemeinsam schaffen wir Raum, um belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen und einzuordnen. Dabei geht es nicht nur darum, aktuelle Schwierigkeiten zu bewältigen, sondern auch darum, alte Muster zu durchbrechen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und diese Schritt für Schritt im Alltag zu erproben. Ziel ist es, vorhandene Ressourcen zu stärken, neue Perspektiven zu eröffnen und Sie dabei zu unterstützen, Ihren eigenen Weg mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Balance zu gestalten.